hyv

Hyvinvointi

Hyvinvointi lähtee ruokavaliosta

Ruokavalion merkitys on valtava hyvinvoinnin kannalta. Väitetään, että 70-80 % hyvinvoinnista tulee ruokavalion kautta. Hyvä ruokavalio mm. ennaltaehkäisee ylipainon syntymistä, ehkäisee elintapasairauksia, mielenterveyden ongelmia, parantaa unta, ka...

Uusi minä palaa vanhaan

Lupaukseni on, että tammikuuni on terveellinen. Mitä se minun kohdallani tarkoittaa? Minun kohdallani se tarkoittaa sokerin (luonnollisesti myös alkoholin) karsimista, voimaliikunnan lisäämistä, unestani ja mieleni huolehtimista. Lupauksia on tehty ...

Me too, Me too not, Me too

Me too -kampanja on saanut uskomattomat mittasuhteet. Olen asiasta mielissäni, vaikka samaan aikaan mietin, että voisihan sitä välillä kääntää katseita muihinkin maailman ongelmakohtiin, jotka paisuvan Me too -kampanjan myötä jäävät väkistenkin huomi...