
Hyvinvointi lähtee ruokavaliosta
Ruokavalion merkitys on valtava hyvinvoinnin kannalta. Väitetään, että 70-80 % hyvinvoinnista tulee ruokavalion kautta. Hyvä ruokavalio mm. ennaltaehkäisee ylipainon syntymistä, ehkäisee elintapasairauksia, mielenterveyden ongelmia, parantaa unta, kaunistaa ihoa ja auttaa treenituloksien syntymisessä. Kuitenkin moni meistä syyllistyy ruokavalionsa laiminlyöntiin. Useimmilla on...