Lost your password?
hyv

Hyvinvointi

Kadonnutta ihon kosteutta etsimässä

Maija Lukkari-Nyman
Talvi takana. Iho tuntuu kuivalta ja  nuukahtaneelta. Levitän uusia Estée Lauderin rasvoja kasvoilleni ja tunnen kuinka ihoni imee kaiken, minkä sen pintaan sivelen. Tuntuu, että viime talvi oli raskas kaikella tapaa. Katkonaiset yöuneni eivät ole m...
Hyvinvointi

Hyvinvointi lähtee ruokavaliosta

Maija Lukkari-Nyman
Ruokavalion merkitys on valtava hyvinvoinnin kannalta. Väitetään, että 70-80 % hyvinvoinnista tulee ruokavalion kautta. Hyvä ruokavalio mm. ennaltaehkäisee ylipainon syntymistä, ehkäisee elintapasairauksia, mielenterveyden ongelmia, parantaa unta, ka...
Hyvinvointi

Uusi minä palaa vanhaan

Maija Lukkari-Nyman
Lupaukseni on, että tammikuuni on terveellinen. Mitä se minun kohdallani tarkoittaa? Minun kohdallani se tarkoittaa sokerin (luonnollisesti myös alkoholin) karsimista, voimaliikunnan lisäämistä, unestani ja mieleni huolehtimista. Lupauksia on tehty ...
Hyvinvointi

Me too, Me too not, Me too

Maija Lukkari-Nyman
Me too -kampanja on saanut uskomattomat mittasuhteet. Olen asiasta mielissäni, vaikka samaan aikaan mietin, että voisihan sitä välillä kääntää katseita muihinkin maailman ongelmakohtiin, jotka paisuvan Me too -kampanjan myötä jäävät väkistenkin huomi...
HyvinvointiKotona