hyv

Hyvinvointi

Hyvinvoivempi minä

Jokin aika sitten toimittaja kysyi minulta, kuinka hoidan hyvinvointiani. Miten voin hyvin kaiken kiireen keskellä vai voinko? Juuri nyt olen enemmän tasapainossa kuin ehkä joitain vuosia sitten, vaikka työkiireet painavat toisinaan päälle. Tasapain...

Kadonnutta ihon kosteutta etsimässä

Talvi takana. Iho tuntuu kuivalta ja  nuukahtaneelta. Levitän uusia Estée Lauderin rasvoja kasvoilleni ja tunnen kuinka ihoni imee kaiken, minkä sen pintaan sivelen. Tuntuu, että viime talvi oli raskas kaikella tapaa. Katkonaiset yöuneni eivät ole m...

Hyvinvointi lähtee ruokavaliosta

Ruokavalion merkitys on valtava hyvinvoinnin kannalta. Väitetään, että 70-80 % hyvinvoinnista tulee ruokavalion kautta. Hyvä ruokavalio mm. ennaltaehkäisee ylipainon syntymistä, ehkäisee elintapasairauksia, mielenterveyden ongelmia, parantaa unta, ka...